co to jest

z tego co widze to albo jaja sobie robisz albo jest z toba cos nie tak... poczytaj tematy o diecie a nie glupoty rozpisujesz. najwazniejsze: 1.dieta 2.pozadny trening bez tego masy nie zbudujesz

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj w tym dziale to co jest pogrubione na samej górze. wykaż chęci i ułóż diete

no ale taniej to się raczej nie opłaca sprzedawać, bo po co skoro za 180 punktów można sobie spokojnie zamówić supli które w sklepie kosztują ok 130 zł...przykładowo za 165 punktów jest Gainer MCT 3,8 kg... wiec jaki byłby sens sprzedawac to za 70 zł ? nie patrz tak na to w ten sposob bo to nie o to chodzi... srednio 1pkt chodzi po 41gr

W atkim razie jest super, codziennie nie polecam, daj organizmowi 1 dzien na odpoczynek w tygodniu (bez silowni,bez roweru). Skoro silownie konczysz o 21 to zaraz po niej HMB 1-1,5 g a godz. pozniej odzywke bialkowa, bo wegle na noc tak jak napisalem nie sa wskazane. A na rowerku w tej sytuacji najlepiej rano, na czczo. 2 ewentualnosc to zaraz po [...]

Acha, dzieki. Wlasnie zauwazylem, ze jak porobilem wczoraj klate to juz nie ma tego bolu. Jeszcze jedno pytanie: Czym wzmocnic klatke piersiowa , co oprocz wapnia warto jest ? pozdro dc

jak narazie lykam po 1 kapsule ale jutro juz beda dwie boze jest godzina bvardzo pozna a ja newet ziewnac nie moge bo mi sie nie chce spac kumple myseli ze sie najaralem czegos bezz kitu co za stan a matka to dzis sama z siebie kupila mi antyperspirant czemu to nie wiem :D powiedzcie czego moge sie spodziewac i po jakim czasie

Trzeba zrobić odpowiednie testy ale internet puki co takich możliwości nie daje Jedną z prawdopodobnych możliwości w tym wypadku jest uszkodzona łąkotka ale to tylko domysły. Wybierz się z tym do fachowca

a dlaczego jogurt jest zły? Nie chcę się kłócić tylko mnie to po prostu interesuje. I pytanie do moralesa - Czy takie jedzenie mogło spowodować utratę cm, ale nie wagi? I jeszcze jedno :) Nie mam żadnej odżywki ani nic z tych rzeczy to co mogłabym zjeść przed bieganiem takiego normalnego? :) Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-03-01 13:47:50

Zdrowe odżywianie jest. Prowadzę dziennik w którym wpisuje wszystkie zjedzone rzeczy i on na bieżąco podlicza mi co i ile zjadłem. Traktuje to jako punkt odniesienia ale prawie 300kcal to nie mało. Zgodnie z moim zapotrzebowaniem na dany składnik zjadłem już limit wegli i białka natomiast nie uzupełniłem kalorii. W tym sęk

[...] i kupic tych kombajnow z rozpietkami ktorych pelno na allegro.Pozatym zainwestuj w gryf 180,lamany,gryfiki do hantli i jakis drązek.Na początek powinno wystarczyc.Obciązenie najlepiej zalatw toczone bo jest duzo tansze lub popatrz w targowisku.Na upartego to wszystko mozna zrobic samemu ale jak masz jakas gotoweczke to zrob z nią co chcesz pzdr

Kreatyna przed i po treningu.. Białko do uzupełnienia.Może być po treningu i na noc. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

z tych kreatynek co polecił Dudek to napewno wybieżeszcos dla siebie dobrego i dożuć se taurynke jest niedroga a przydatna

a co do antka to wiem- koles jest na cyklu- antek i... nic wiecej tylko nie piszcie ze do dupy cykl itp bo ja to wiem. uparl sie bo chcial sprawdzic czy dziala. po ok 8-9 dniach przybral na wadze ponad 5 kg. ogolnie wyglada jak szczur bo chydy ale widac bardzo ladnie postepy bo go nie zalewa. a sila taka ze z gumakow wyrywa.

możesz teoretycznie robić jak napisałeś, tyle że wyjdzie wtedy 9 takich superserii, nie wiem co na to powiedzą Twoje łapy moje nie byłyby z tego zadowolone moje zdanie jest takie że jeśli już superserie przy ramionach to raczej na koniec na dopompowanie 2-3 takie połączenia.. bic i tric to małe miesnie i uważam że źle reagują na tego typu [...]

Mój plan na barki jest hardcorowy i dla większości na tym forum kontrowersyjny ale co tam chciałeś to napiszę. Wszystko na stałym ciężarze. A jak powinien wyglądać twój to sam sobie podejmiesz decyzję. 1. Wyciskanie żołnierskie 3s 10p 2. Zarzut sztangi jw 3. Arnoldki jw, albo 3s 15p 4. Wznosy boczne jw, albo 3s 15p

[...] Cwiczylem troche teakowndo i jedyne co sie mi przydalo to pomki na kostkach, mam sile w nogach i ogolna odpornosc na bol. Wysokie kopy zupelnie sie nie przydaja chyba ze jest to pierwsze wejscie z zaskoczenia. Nogi przewaznie markuja jakis atak a wtedy wjezdzasz z piesci albo wchodzisz mu szarza na pas tylko tak zebys kolanami w ryj nie [...]

Wypas na maksa jak dla mnie, a co do rozmiaru, to nie obchodzi mnie czy jest "az" 46 czy "tylko" 43, uwazam dochodzenia w stylu dominixa za bezsensowne

Tak srebro jest nowiutkie pakowane w woreczki wyważone i wycenione. Znajomy mojej mamy ma dostęp do tych rzeczy, importuje je przywozi od handlowców spotyka sie na targach w różnych krajach. Ceny które podałem wyżej są cenami przybliżonymi, npp ta bransoletka ma wage 50,9g i kosztuje dokłądnie 147 zł. A co do towaru to możliwości są bardzo duże [...]

prolke wczesniej pizgalem przez 8 tyg .. pierwsze 3 po 200 potem 300 i znowu 200 mg/tydz co do pileczki to gram tera raz w tyg dla zabawy (nie jak kiedys) i doping TAK jest mi potzrebny ale nie do pilki tylko na silke :)

no to chyba nie czytałeś uważnie nie musisz zmieniać ćwiczeń w kolejnych dniach możesz je zmieniać w kolejnych cyklach łydki i brzuch oczywiście podciąganie na drążku wiosłowania jest co najmniej kilka możliwości konsultacja lekarska niezbędna